Założyciel
Razem jesteśmy #SILNI
Magdalena Maria Kępniak
Pielęgniarka i profilaktyk
Magister pielęgniarstwa i zdrowia publicznego, absolwentka Wydziału Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Na co dzień pracuję w podstawowej opiece zdrowotnej, gdzie łączę aktualną wiedzę naukową z doświadczeniem klinicznym oraz działaniami z zakresu profilaktyki i opieki zorientowanej na osobę.
Prowadzę, realizuję i koordynuję programy profilaktyczne obejmujące wszystkie trzy poziomy profilaktyki, od edukacji zdrowotnej dzieci i młodzieży (programy powiatowe i wojewódzkie), przez przesiewowe programy profilaktyczne (Moje zdrowie, CHUK) aż po poradnictwo edukacyjne w opiece koordynowanej (wszystkie ścieżki).
Stworzenie profilaktyki dla grup wysokiego ryzyka to dla mnie ogromne wyzwanie i odpowiedzialność.
Mimo, że na co dzień jestem POZerką to w głębi serca pozostaje Combatką z zamiłowaniem do medycyny taktycznej i ratunkowej, która łączy świat medyczny z mundurowym.
Dobre wyszkolenie, autentyczne zaangażowanie i troska to dla mnie nierozerwalne elementy dobrej opieki.
Pomysł na inicjatywę #SILNI, rodził się we mnie przez lata.
Obserwowałam medyków, którzy z każdym rokiem tracili zdrowie. Zapadali się w uzależnieniach. Trafiali na oddziały intensywnej terapii jako młodzi ludzie i umierali zostawiając po sobie niewykorzystany potencjał.
Kiedy stworzyłam pierwszą akcję #sprawnymedyk, zagłębiłam się w dziesiątki publikacji naukowych. Wszystkie prowadziły do tego samego wniosku. Depresja, zaburzenia lękowe i PTSD w ogromnym stopniu dotykają medyków a w szczególności ratowników medycznych. Akcja spotkała się z dużym zainteresowaniem i zgromadziła wokół mnie ludzi, którzy tak jak ja, dostrzegali problem, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko.
Ale to tylko część historii.
Jako dwudziestoletnia kobieta przeszłam rekrutację i selekcję do służby specjalnej. Ostatecznie z niej zrezygnowałam, wybierając własną drogę ale zachowując jednocześnie ogromny szacunek i sympatię dla ludzi, którzy pozostali w jej strukturze.
Przez lata słuchałam historii funkcjonariuszy i poznawałam problemy, które często pozostają niezauważone i nieusłyszane. Wielokrotnie wspierałam ich informacyjnie, wskazywałam możliwości uzyskania pomocy i konsultowałam w granicach własnych kompetencji.
Wszystko po to, aby dać im poczucie bezpieczeństwa i przekonanie, że nie są z tym sami.
Tworząc inicjatywę przyświecała mi jedna idea.
„Zło nie rodzi się z siły, lecz ze słabości.”
A ja zrobię wszystko aby nikt nie został sam w kryzysie.
Razem jesteśmy #SILNI
Partnerzy
Robert Jędrych
Ratownik, instruktor, założyciel Eagle Med System.
Człowiek, który udowadnia, że ratowanie życia zaczyna się od charakteru.
Od 2010 roku tworzę i prowadzę szkolenia z zakresu pierwszej pomocy, ratownictwa medycznego, taktycznego i działań w środowisku austere dla służb mundurowych, organizacji pozarządowych, zespołów zabezpieczenia medycznego oraz osób, które chcą działać skutecznie wtedy, gdy liczą się sekundy.
Eagle Med System to przestrzeń realnego doświadczenia, interakcji i odpowiedzialności. Każde szkolenie projektuję tak, aby uczestnicy nie tylko poznali procedury, ale zrozumieli ich sens, presję decyzji i rzeczywistość pracy ratownika w trudnych warunkach: od podstawowych scenariuszy pierwszej pomocy, przez pediatrię, PHTLS, TECC, TCCC i kwalifikowaną pierwszą pomoc, aż po realistyczne symulacje z elementami pozoracji, działań taktycznych i zabezpieczeń medycznych wysokiego ryzyka.
Jestem instruktorem NAEMT w obszarach PHTLS, TECC, TCCC i AEC, a Eagle Med System od 2020 roku funkcjonuje jako certyfikowane centrum szkoleniowe NAEMT dla TCCC/TECC i PHTLS.
W 2025 roku uzyskaliśmy również prestiżową licencję Specialized Medical Standard do prowadzenia szkoleń Austere Emergency Care oraz Prolonged Field Care, czyli obszaru, który szczególnie mocno odpowiada na potrzeby współczesnego ratownictwa w warunkach ograniczonych zasobów.
Moja droga zawodowa i osobista są ze sobą nierozerwalnie połączone. Po walce z białaczką i przeszczepie szpiku wróciłem do działania, treningu i służby innym.
Stałem się jednym z bohaterów książki „OnkoMOCNI” i jako pierwszy medyk na świecie po tak trudnych doświadczeniach ukończyłem zawody CrossFit, pokazując, że siła nie zaczyna się w mięśniach. Zaczyna się w decyzji, żeby wstać.
„Nie wygrywa ten, kto nigdy nie upada. Wygrywa ten, kto każdego dnia ma dyscyplinę, by wrócić do walki.”
I właśnie tę ideę przekazuję dalej ratownikom, instruktorom, pacjentom i wszystkim, którzy chcą być gotowi, gdy życie postawi ich w najtrudniejszym momencie.
Eksperci
Natalia Sak-Dankovsky
Badaczką i nauczycielka akademicka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Praktykującą specjalistką pielęgniarstwa anestezjologicznego i intensywnej opieki, z doświadczeniem z ośrodków w Finlandii i USA.
Stopień doktora uzyskałam na University of Eastern Finland. Moja działalność naukowa skupia się na wdrażaniu opieki zorientowanej na pacjenta, identyfikacji barier jej implementacji, doświadczeniach pacjentów i ich bliskich oraz indywidualizacji opieki w OIT.
W swojej działalności konsekwentnie promuje podejście oparte na dowodach, etyce i poszanowaniu godności i praw człowieka, a mój dorobek koncentruje się na integracji podejścia klinicznego z perspektywą humanistyczną, podkreślając znaczenie relacji terapeutycznej, autonomii pacjenta oraz roli rodziny w procesie leczenia i zdrowienia.
Jestem autorką i współautorką książek i publikacji naukowych, cytowanych m.in. w wytycznych ERC ’21 i ’25, oraz współzałożycielką i członkinią zarządu Polskiego Towarzystwa Pielęgniarstwa Infuzyjnego.
Sport uwielbiam od zawsze.
Kiedyś trenowałam taniec towarzyski, taniec sportowy i akrobatykę, potem dużo biegałam i ćwiczyłam na siłowni, a obecnie od 3 lat trenuje pole dance (i na luzie biegam bez ciśnienia na czas i dystans). Pole dance jest mnie ‘me time’, self-care (pod względem psychicznym i biologicznym) oraz formą samodoskonalenia kompletnie nie związaną z pracą naukową (co jest dla mnie bardzo ważne – dzięki temu nabiera dystansu, wietrzy głowę i ‘odpoczywa’, przez co cały czas może lubić swoją mocno angażującą emocje pracę, która jest jej pasją).
„Pole dance uczy mnie przede wszystkim wytrwałości, cierpliwości odwagi i pokory, oraz pokonywania własnych granic (zarówno cielesnych i tych ‘w głowie). Uczy też odpuszczania i szacunku do własnych ograniczeń.”
Adam Tomaszyk
Menedżer, ratownik medyczny i konsultant.
Od ponad 17 lat pracuje w ochronie zdrowia, szpitalach, POZ, AOS oraz w sektorze prywatnym, zajmując się organizacją opieki, zdrowiem publicznym, oraz projektami poprawiającymi jakość i dostępność świadczeń.
Łącze doświadczenie zdobyte w pracy z pacjentami z zarządzaniem i realizacją projektów systemowych.
Pełniłem funkcje menedżerskie i doradcze m.in. jako Koordynator Szpitala, Pełnomocnik Dyrektora ds. Projektów Strategicznych (FERS) , Pełnomocnik ds. Opieki Koordynowanej, Koordynator Szpitala Rehabilitacyjno-Kardiologicznego oraz CFO w projektach technologicznych dla ochrony zdrowia.
Brałem udział w projektowaniu, wdrażaniu i rozliczaniu programów opieki koordynowanej, w tym KOS-Zawał.
„Pierwsze doświadczenia zdobywałem w bezpośrednim kontakcie z pacjentem, pracując w zespołach ratownictwa medycznego i oddziałach szpitalnych. Ta perspektywa do dziś wpływa na sposób, w jaki projektuje systemy.”
Ambasadorzy
Kamil Górny
Ratownik medyczny, magister zdrowia publicznego oraz student studiów II stopnia z ratownictwa medycznego. Moderator oraz instruktor szkoleń w Medycznym Centrum Szkoleniowym.
Swoje doświadczenia zdobywałem w 3 Szpitalnych Oddziałach Ratunkowych oraz na zespołach ratownictwa medycznego.
Jestem współtwórcą pozycji K1/k2.
Aktywnie uczestniczę w imprezach o charakterze Mistrzostw z Ratownictwa Medycznego.
Pracowałem w Centrum Symulacji Medycznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
Jestem współtwórcą podcastu „dlaczego do nas” oraz konta ” Medyk o medycynie”.
“To zawód, który każdego dnia obciąża zarówno ciało, jak i psychikę. Bycie silnym oznacza dbanie o oba te obszary: o sprawność fizyczną, bo Twoje plecy za kilkanaście lat Ci za to podziękują, oraz o zdrowie psychiczne, znajdując czas na świadomą i aktywną regenerację.”
Wiktor Filipowski
Ratownik medyczny, pielęgniarz, funkcjonariusz Państwowej Straży Pożarnej oraz wykładowca akademickim.
Na co dzień pracuję w systemie Państwowego Ratownictwa Medycznego, łącząc praktykę z działalnością edukacyjną.
Jestem twórcą konta na instagramie o nazwie: _gotowy_w_bazie_ ,którego celem jest popularyzowanie rzetelnej wiedzy z zakresu medycyny ratunkowej, pierwszej pomocy i bezpieczeństwa. Staram się docierać zarówno do studentów kierunków medycznych, wspierając ich w zdobywaniu praktycznej wiedzy, jak i do koleżanek oraz kolegów po fachu, tworząc przestrzeń do wymiany doświadczeń, ciągłego rozwoju i doskonalenia umiejętności.
Poza medycyną moją drugą pasją jest sport. Regularnie trenuję na siłowni. Interesuję się również strzelectwem, które rozwija koncentrację, opanowanie i umiejętność działania pod presją. Wierzę, że aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem pracy w służbach ratowniczych. Pozwala nie tylko budować siłę i wytrzymałość potrzebne podczas codziennych działań, ale także pomaga zadbać o zdrowie psychiczne.
„Sport jest dla mnie sposobem na odreagowanie stresu, zachowanie równowagi i regenerację po wymagających dyżurach. Dzięki temu łatwiej zachować koncentrację, podejmować trafne decyzje i skutecznie pomagać innym.”
Paweł Ples
Ratownik medyczny, student kierunku lekarskiego na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, były funkcjonariusz Policji.
Interesuje się medycyną ratunkową, treningiem siłowym, strzelectwem i grami wideo.
Zajmuje się popularyzacją wiedzy z zakresu medycyny ratunkowej, pierwszej pomocy, bezpieczeństwa oraz przygotowania fizycznego.
Twórca projektu Politrauma na Facebooku, Instagramie oraz kanału PolitraumaPL na YT.
Dominik Wilk
Ratownik medyczny, dyspozytor medyczny i student VI roku kierunku lekarskiego.
Na co dzień pracuję w zespole ratownictwa medycznego i dyspozytorni medycznej jako dyspozytor wysyłający.
Pracowałem na SOR-ach, a w czasie pandemii COVID-19 również na OIOM-ie i kardiologicznej intensywnej terapii. Ratownictwo pokazało mi, jak wiele jeszcze chcę się nauczyć. Stąd studia lekarskie. Nie po to, żeby uciekać z ratownictwa, ale żeby poszerzyć wiedzę i kompetencje.
Po pracy zamieniam karetkę na paralotnię, a adrenalinę na… dalej adrenalinę. Tajski boks, trening siłowy i latanie pozwalają mi przewietrzyć medyczną przestrzeń.
Większość moich życiowych decyzji kręci się wokół medycyny. Te mniej rozsądne – wokół adrenaliny.
Życie też potrafi napisać własny scenariusz. Po operacji kręgosłupa lędźwiowego usłyszałem, że medycyna ratunkowa raczej nie będzie moją przyszłością. Na szczęście bardziej wierzę w rehabilitację, ciężką pracę i upór niż w prognozy. Doświadczyłem PTSD. Wiem, że za mundurem, fartuchem czy służbowym uśmiechem często kryje się coś, czego nie widać. Czasem zmęczenie. Czasem samotność. A czasem po prostu mrok. Nie chcę nikogo przekonywać, że proszenie o pomoc jest oznaką siły. Chciałbym tylko, żeby przestało być uznawane za oznakę słabości.
„Najcięższe dyżury kończą się w głowie.”
Liderzy
Krzysztof Kaczmarek
Z ratownictwem medycznym jestem związany od 2004 r.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem jeszcze podczas nauki w Studium Ratownictwa Medycznego w izbie przyjęć, zespołach transportowych oraz W i R. Później pracowałem w Szpitalnych Oddziałach Ratunkowych oraz zespołach P, a także w zespole ratownictwa medycznego zabezpieczającego port lotniczy „Ławica” w Poznaniu.
Od początku łączyłem pracę ratownika medycznego z działalnością edukacyjną i dydaktyczną.
Ukończyłem szkolenia BLS, ACLS i PALS Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego oraz PHTLS, zdobywając jednocześnie kwalifikacje instruktorskie, a także kurs ALS Europejskiej Rady Resuscytacji i szkolenie „Stop the bleed”.
Przez dwa lata byłem również nauczycielem w Wielkopolskim Centrum Edukacji Medycznej – Studium Ratownictwa Medycznego.
Współpracując z różnymi podmiotami prowadziłem szkolenia dla ratowników medycznych, pielęgniarek i lekarzy, kursy KPP i pierwszej pomocy, a także szkolenia dla różnych jednostek podległych MON i MSWiA (w tym w zakresie medycyny pola walki).
Pełniłem też kilkakrotnie funkcję sędziego podczas zawodów w ratownictwie taktycznym Wintertide i MedconOne.
Od 2005 roku jestem członkiem Sztabu Medycznego i odpowiadam za koordynację patroli ratowniczych podczas spotkań „Lednica 2000”.
Pracowałem również w Centrum Powiadamiania Ratunkowego jako operator numerów alarmowych, a później trener w ośrodku szkoleniowym.
Obecnie pracuję w dyspozytorni medycznej pełniąc funkcję z-cy dyspozytora głównego i dyspozytora medycznego.
Zainteresowania zawodowe wiąże z szeroko pojętym ratownictwem, bezpieczeństwem i medycyną pola walki.
Prywatnie mąż i tata.
W wolnym czasie: biegam, jeżdżę na rowerze i ćwiczę z wykorzystaniem odważników kulowych (kettlebells). Zimą morsuję i czytam książki (głównie literatura faktu, wojskowość, sensacja i filozofia stoicka).
„Upadnij siedem razy, powstań osiem”
Grzegorz Woś
Nauczyciel, Żołnierz , Rzemieślnik, Wykonawca naszywek #SILNI
Jestem nauczycielem z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy pedagogicznej.
Uczę wychowania fizycznego oraz edukacji dla bezpieczeństwa.
Ukończyłem studia magisterskie na AWF w Białej Podlaskiej na kierunku wychowanie fizyczne oraz podyplomowe z edukacji dla bezpieczeństwa i doradztwa zawodowego.
Od ponad sześciu lat pełnię służbę w Wojskach Obrony Terytorialnej jako starszy ratownik. Posiadam kurs KPP, CLS oraz jestem instruktorem Stop The Bleed i instruktorem medycznym na moim batalionie.
Zarówno praca z dziećmi i młodzieżą, jak i służba są dla mnie czymś więcej niż obowiązkiem, to pasja i sposób na życie.
Poza szkołą i mundurem odnajduję spokój w tradycyjnym rzemiośle skórzanym oraz resetuję głowę jeżdżąc wszędzie gdzie się da na rowerze. Jako samouk kaletnik tworzę ręcznie w skórze pod nazwą @handmadegw. To pasja, która pozwala mi odpocząć, rozwijać kreatywność i przede wszystkim poznawać ludzi takich jak ja, czyli pasjonatów. Kocham to co robię, cały czas się rozwijam zdobywając doświadczenie, wiedzę i nowe umiejętności.
#SILNI to nowe wyzwanie, nowi ludzie i nowe perspektywy.
W życiu staram się kierować słowami Jana Pawła II:
„Człowiek jest wielki nie przez to, co posiada, lecz przez to, kim jest; nie przez to, co ma, lecz przez to, czym dzieli się z innymi.”
Bartosz Kaczorowski
Ratownik medyczny z 23-letnim doświadczeniem w zespołach ratownictwa medycznego
To oznacza jedno.
W zawodzie jestem dłużej, niż istnieje Państwowe Ratownictwo Medyczne.
Od 17 lat szkolę z pierwszej pomocy, kwalifikowanej pierwszej pomocy i medycznych czynności ratunkowych oraz jako instruktor STOP THE BLEED uczę, jak skutecznie ratować życie.
Doświadczenie zdobywałem również w Lotniskowej Służbie Ratowniczo-Gaśniczej, pełniłem funkcję koordynatora ratownictwa medycznego przy KP PSP, jestem czynnym członkiem OSP.
Po godzinach stawiam na aktywność fizyczną , sporty siłowe i kolarstwo pomagają mi utrzymać formę nie tylko do pracy, ale i do życia.
Dobry ratownik to sprawny ratownik, dlatego promowanie aktywności fizycznej traktuję jako naturalne uzupełnienie swojej pracy.
„Ratownictwo to dla mnie nie tylko zawód, ale sposób na życie a dobra kondycja jest jednym z podstawowych elementów wyposażenia, zaraz obok apteczki i poczucia humoru.”
Współpraca
Dołącz do #SILNI
Napisz, jeśli chcesz dołączyć do akcji, zaproponować współpracę lub uzyskać dodatkowe informację
E-mail
kontakt@silni.org
Instagram
@silni_org
W nagłych przypadkach korzystaj z oficjalnych numerów alarmowych. Formularz służy do kontaktu informacyjnego i organizacyjnego.